¡Hola, terrícola, soy yo de nuevo, Terry!
Bienvenido a otro de mis apuntes acerca de todo lo que he descubierto en el increíble planeta Tierra. Hoy te quiero compartir algo que me pareció súper interesante y que seguramente has escuchado: La dieta cetogénica, o mejor conocida por los terrícolas como dieta Keto.
¿Sabes de qué se trata?
La dieta cetogénica consiste en consumir una cantidad muy baja de carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas. El objetivo de este tipo de dieta es llevar al cuerpo humano a un estado de cetosis, que es cuando la grasa de su cuerpo y alimentos se consume para obtener energía.
Los humanos la utilizan principalmente para la pérdida de peso, pero también se ha visto que tiene grandes beneficios anticancerígenos e impactos de manera positiva sobre la presión arterial, mejora en niveles de triglicéridos y ayuda con la masa muscular y antienvejecimiento.
Las Cetonas, un combustible para los terrícolas
Como les decía, Keto es la forma de hacer referencia a la cetogénica, dieta que permite al cuerpo de los terrícolas producir pequeñas moléculas llamadas cetonas, que son una fuente alternativa de energía que su cuerpo usa cuando el azúcar en la sangre (glucosa) es poca.
Cuando se consumen muy pocos carbos o muy pocas calorías, el hígado produce cetonas a partir de la grasa. Estas cetonas sirven como fuente de combustible para todo el cuerpo, especialmente para el cerebro.
¿Cualquier terrícola puede llevar una dieta Keto?
Aunque se considera una dieta muy segura para la mayoría de los terrícolas, hay que tomar ciertas consideraciones antes de iniciarla y comprender que no cualquier humano es apto para llevarla, por ejemplo:
- Terrícolas que toman medicamentos para la diabetes como la insulina.
- Terrícolas que toman medicamentos para controlar la presión alta.
- Terrícolas que están amamantando.
Además, como cualquier dieta, debe ser avalada y supervisada por un especialista, así que acude con alguno para saber si eres apt@ para llevarla.
La dieta Keto para terrícolas veganos
Bueno, y dentro de este tipo de dietas me preguntaba si los terrícolas que les gustan nuestros postres también podrían seguirla, ya que es una dieta en la que se consume mucha cantidad de carnes, huevo y lácteos, algo con lo que no estamos muy de acuerdo los aliens, pero encontramos que sí es posible utilizando como fuentes proteicas el seitán, tofu, algas marinas, maní y mantequilla del mismo.
Así que ya lo sabes, terrícola, si deseas llevar este tipo de dieta primero acude con un especialista, y no te preocupes por los antojos, porque tenemos en Etérea una línea de postres Keto riquísima para que puedas disfrutar y continuar con este régimen alimenticio sin problema.
